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筋力

大掃除で、コンクリをデッキブラシでゴシゴシこすったら、う、腕が。。。

数時間後には、腕が使い物にならなくなりました。(肘から下が完全にやられてる)

 

これはどーいう事だ?筋力が落ちてるって事か???(運動しないけど、いくらなんでもここまで酷いことはなかった)

これが、大台に乗るってことなのか!?

 

とりあえず、本気で筋肉つけないといけない。(筋肉落ちないようにしないといけない、か?)

運動嫌いなんだけど、どーすればよいのでしょう?

腕と足に重りを付ければいいのか?

教えて、おじぃさぁーん!